Vol.130
2014/ 8/ 31
┏━━┓・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
┗━━┛・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
さぁ、夏休みも最後の週末、9月がやってきます。
私も、宿題を仕上げる小学生の気分を味わいながら、
もうすぐ月末だ！と今月号を書いていました（笑）
期限がある、というのは素晴らしいことです。
今週は雨模様つづき、暑さも落ち着き、秋の訪れを感じますね。
気温の乱高下で、体調を崩しやすいこういう時期こそ、
お灸で乗り切りましょう！
私も、気温差で朝起きた時、喉が怪しい・・・という時には
首を曲げた時にでっぱる骨のすぐ下の凹み、大椎（だいつい）
というツボにお灸をすえます。
あとは生姜をすりおろし、
あれ、と気づいた時に気軽にお手入れが出来るのが、
セルフ灸の素晴らしい点です。
前回、銀座せんねん灸 お灸ルームのお灸教室とセルフ灸のススメを
書きましたが、引き続き、今月はその効果についても補足し、
ひとりでも多くの人に、やる気になってもらいたい！
武蔵境セブンカルチャー （木）10/23、11/27、12/25 13:30～15:00
橋本セブンカルチャー （火）10/14、11/11、12/9 11:30～13:00
八王子NHK文化センター （金）10/17、11/21、12/19 13:00～14:30
もよろしくお願いします。
3名以上で出張講習も伺います（＾＾）
******************************
さて、まずは、お灸のすえ方の復習から・・・
の前に、大事な注意事項をお読みください。
① 発熱時はNG.
② 食事直後、入浴前後は避ける
③ ひどく疲れている時、消耗しているときは避ける
入浴後は皮膚が水を含んで通常時より刺激に弱く、
火傷しやすくなっています。
逆にお灸の後お風呂に入ってしまうと、
さー、治すぞーと、せっかく患部に集まっている血液が、
お風呂の温熱効果で、全身に流れてしまいます。
また、お灸は副作用もなく、赤ちゃんからお年寄りまで、
安心して使っていただけますが、やさしい刺激にもかかわらず、
体内で血液を増やしたり、血圧を上げたり、
そのため、①③のようにひどく消耗している時に、元気になろうと
お灸をしても、却ってぐったり、
そうでない方でも、一度に沢山お灸をやりすぎると、
”灸あたり”といって、ひどい疲れやダルさ、頭重、ふらつき、
などを引き起こす可能性がありますから、要注意です。
① すえたいツボを探し、マジックなどでマークする